Hadde noe lignende problem før. Et eksempel på hva som hjelper, er om du hører en "lyd" bak deg er å ikke snu deg. Snur du deg vil du bli bekymret og snu deg flere ganger. Snur du deg ikke de første gangene du egentlig vil det, vil du lære deg å ignorere det. Er rett og slett bare å ignorere det som skjer og sove. Hørest lett ut, er ikke lett, men bare ignorer