Klokker og fitbits er ut, for å gjøre dette VIRKELIG enkelt tilgjengelig:

Å telle skritt og ha et daglig minimumsmål er noe alle bør gjøre for sin egen hjertehelse sin skyld.
Å rett og slett GÅ er noe av det enkleste man kan gjøre og det gjelder uansett alder og form. Du kan gjøre det selv om du er en røyker, alkoholiker, diabetiker, heroinist eller pillemisbruker.

For å gjøre terskelen lav nok til at alle kan begynne å telle skritt og begynne å sikte på ~10k hver dag anbefaler jeg appen:

StepsApp

https://play.google.com/store/apps/d...pgmbh.stepsapp

Bruker den selv, daglig. Hatt i mange, mange år. Muligens mitt beste appkjøp.
Her kan du føre inn høyde, skrittlengde, vekt, osv og få en relativt nøyaktig måling på skrittene dine i løpet av dagen.
Så og si alle har mobilen i lomma hele dagen.
Jeg har betalt 10kr eller hva det nå koster for pro versjonen, anbefales.