Noen tips

Forberedelser
Hva er intensjonen med trippen? Det bør du tenke over. Hvorfor vil du gjøre det? Hva tror du at du vil få ut av det?
I en så høy dose, bør du vurdere en tripsitter. Det vil gjøre alt lettere for deg, og du vil unngå å plutselig måtte bruke 1,5 time bare fordi du må på do. Din tripsitter vil hjelpe deg til doen, og fortelle at alt går bra

● Prøv å unngå medisiner før opplevelsen
● Unngå fet mat, alkohol, koffein eller cannabis dagen før - og helst hele uken før. Da vil du få en mer "ren opplevelse"
● Bruk behagelige klær
● Demp mobiltelefon/pc og tenk at du heller kan sende melding etter opplevelsen om du føler du bør kontakte noen
● Ta det på tom mage
● Sørg for å være et sted du føler deg trygg, og behagelig
● Øv på dette mantra: Trust, Let Go, Be Open.

Selve trippen
Om du ønsker en ekte terapautisk opplevelse, kan du gjøre det på samme måte de gjør det f. eks på MAPS
● Ha på deg en god øyemaske slik at det blir helt mørkt
● Lytt på en spilleliste som er utviklet for terapi. La musikken guide deg gjennom trippen, følelser, og livet. Den er lagd for det, og den funker utmerket!
● Ligg under en behagelig dyne/teppe
● Gjenta mantra, og vit at alt går bra: Trust, Let Go, Be Open. Prøv å ikke unngå noe, men virkelig; Trust, Let Go, Be Open.
● Når du begynner å komme tilbake og føler at det nærmer seg slutten, sitt med behagelig musikk og noter ned det du opplevde. Prøv å oppsummer for deg selv. Skriv ned det viktigste.


Etter trippen
Det er nå selve jobben begynner. Det er veldig lett å havne tilbake i gamle mønstre, så tenk/mediter over:
● Hva lærte du i trippen
● Hvordan kan du integrere det i livet?
● Hvordan kan du f. eks endre på noen rutiner i livet for å oppnå et mål eller en endring du trenger?

Dette er min anbefaling basert på egne erfaringer.


Det er også masse bra å lese på nett.

Vær forsiktig,

all love