hmm.. interessant. har selv slitt med søvn siden ungdomsskolen, og er temmelig sikker på at det ikke bare er søvnhygene. kan ligge i maaange timer uten å få sove. har prøvd det å gå ut av senga og gjøre noe annet, men da blir jeg gjørende "noe annet" til neste morgen... da snakker jeg ikke om å se film, spiller dataspill eller andre ting som gir deg mange raske impulser og inntrykk. kan lese bøker, blader, tegne, skrive, gjøre skole etc, men blir ikke søvning av det.

det er heller ikke slik at jeg ikke gjør nok. er student, og leser på sal fra ca 10-17 hver eneste dag, og trener 2-3 timer 3 ganger i uka. når jeg har forelesniger er jeg på skolen 08 om morgenen.

har fått skrevet ut både Tolvon, Flunipam og Melatonin. ingen av delene hjelper. prøvd å drikke alkohol før jeg legger meg, men da får jeg svært dårlig kvalitet over søvnen... funker bedre om jeg tar étt hit av godt grønt, da sovner jeg forholdsvis raskt. har prøvd å gå til søvnspesialist, uten å få så mye ut av det. også prøvd kognitiv terapi.

andre som har det på samme måte?