Du må begynne med litt styrketrening for å få muskler. Greit nok at studier viser de som bruker kurdoser går mer opp i muskler av å sitte på sofaen en en som trener rent, men testogel når neppe opp til kurdoser. Muskler kommer sjeldent gratis, dog noe enklere med litt testo i blodet.

I disse tider er det noe vanskeligere å trene grunnet stengte sentre, men søk litt på kroppsvektprogram på youtube og kjør det daglig så kan det hende du ser litt endring etterhvert.