Har vært i lignende situasjon og det er ikke noen quick fix, men klarer du være konsekvent, 2 ganger daglig, så har i hvert fall meditasjon hjulpet for meg. Få senket skuldrene og ikke irritere meg over ting det ikke er verdt å bruke energi på. Det er ikke noen magisk knapp, men funker som en bit i en større del av å jobbe med meg selv.