Jeg har alltid vært rastløs og ADHD men mindfulness har noen veldig positive effekter på meg når jeg klarer å komme få roen over meg. Av og til så tror jeg ikke at jeg skal klare å slappe av når jeg begynner, men så gjør jeg det. Av og til så kaster jeg bare bort 10 minutter. At det har noe for seg er det iallefall ingen tvil om for meg.

Om man kan generalisere dette til at -alle- vil få det bedre av mindfulness derimot vet jeg ikke.