3000 år gamle one liners med østlig vri høres fort mystisk å spennede ut

Drift:
"Interessant. Yoga er vel ganske likt på mange måter."

Fins en hel haug forskjellige. Noen har veldig helse fokus, og kan minne mer om trening.
Andre har som du nevner mer slektskap med meditasjon. Fokuser på pust over lengre tid å sånn.

Det jeg syns jeg fikk mest igjen for var en bedre og mer avslappet følelse i kroppen generelt. Mindre spenninger, senke skuldrene litt.