Sitat av
vindaloo
Har ikke noe spes erfaring med meditasjon, tror jeg er for rastløs og lite fokusert til å klare det.
Men jeg har drevet litt med yoga back in the days, og hatt godt utbytte av det. Løser opp spenninger og gjør at
man puster bedre/riktigere. Tok litt tid for meg å komme i gang og å kjenne effekten. Men den kom.
Nevner det, fordi jeg kjente meg igjen i andre ting du sier, angst og depresjon osv.
Samme her! For lite fokusert. Jeg vet ikke hvordan andre folk har det, men jeg føler jeg tenker veldig raskt, og ikke på en god måte. Tenker på utrolig mye på kort tid, hele tiden. Skulle ønske jeg kunne skru av hodet litt. Blir så sliten av meg selv
Der kommer jo meditasjonen inn, men jeg får det bare ikke til.
Interessant. Yoga er vel ganske likt på mange måter.