Sprekk på hvilket stoff? Dumt allikevel..

Hold det til denne ene kvelden og gjør som normalt de neste dagene.
Man er ikke tilbake på 0 selv om det føles sånn og man bare vil gi faen!

Hva med en langsom joggetur i 30 minutter som straff i morra? Eller høyere intensitet om formen tillater det

Lykke til mand!