View Single Post
Kosttilskudd for å bremse forbrenning med mål om å legge på seg? Så du ser etter den enkle løsningen. Det funker ikke helt sånn.
Hvis du vil legge på deg må du spise mer.

Har mistet tellingen på hvor mange tynninger jeg har hørt si "jeg spiser mye" og kan fortelle deg at det nesten 100% av gangene viser seg å ikke være mye i det hele tatt dersom jeg har bedt de beskrive hvordan de spiser i løpet av en dag. Du må spise mer!

Mine tips for vektøkning er å dynke så mye av maten du spiser i olivenolje - man får smaksatte varianter som er veldig gode. Ha det på ris, poteter whatever. Olivenolje er veldig kaloririkt.
Hvis du ikke har en blender så invester i en og lag shakes med havregryn, iskrem, bananer, gainer, fløte/h-melk og honning og tving nedpå en etter frokost, middag og kvelds.
Dette med å gå opp i vekt handler ofte om å presse seg selv. Følger du disse rådene vil du bli skremt av vektoppgangen din. Siden du trener i tillegg kan dette by på gode resultater.
Lykke til
Sist endret av SpiritLion; 13. februar 2018 kl. 13:47.