Vel men så sier jo mange ernæringsfysiologer også at feks keto ikke virker og at standardanbefalingene til staten passer for alle. Det er et bra utgangspunkt for all del, men for folk som skal ned i vekt og bli der så er det ikke sikkert brødmat, frukt og masse potet og rotrgrønnsaker virker bra nok til at motivasjonen opprettholdes eller at det relativt ujevne blodsukkeret man får av en slik diett ikke trigger overspising eller sukkerhunger. Det fine med keto er jo at det virker alene, og det virker veldig bra alene. Men det virker ennå bedre om en trener litt. Ernæringsfysiologer flest virker ikke å være veldig åpne for noe annet enn de har lært som studenter.

Ts noe kan du vel gjøre selv med plager i bena? Kan du feks sykle? Eller hva med ellipsetrening? Svømming når det blir mulig?