Det vanskeligste med kosthold er å holde seg til dietten. Det er definitivt mulig å gå ned 10 kg uten trening. Ikke ta fettsuging. Hvis du spiser kjøtt og fisk anbefaler jeg lavkarbo. Du kan spise relativt greit, samtidig som det er mager og næringsrik mat. Enkel diett kan være 4 egg til frokost, 200g. kjøtt/fisk til lunch (f.eks. salatkylling), 400/500g. kjøtt/fisk til middag. Spe på med spinat/grønnkål/brokkoli, og ta tran og sanasol hver morra. Drikk vann og pepsi max.

Edit: Når det kommer til vektreduksjon har kosthold alt å si. Veldig mye i alle fall. Den cheeseburgeren man tar etter trening inneholder nok mer kalorier enn du brant på trening.