Kjenner meg igjen i beskrivelsen din av Sobril, får akutte abstinenser etter ti timer, selv når jeg ikke bruker de fast.

Ellers er det du beskriver helt vanlig.

Hvordan ser nedtrappingsplanen din ut? Disse pillene kan deles. Å brått redusere daglig dose med mer enn 0,5 mg gir meg tre-fire dagers ubehag, mens å sakte redusere og/eller utsette inntak hjelper betydelig, da angsten kommer mer gradvis tilbake. Å planlegge dagen etter tidspunkt for inntak eller omvendt hjelper. Lavere dose ved seponering gir mindre bivirkninger, men jeg klarer "fint" å gå fra 2,5 mg til 0 fordi jeg er forberedt på stresset som kommer tilbake og ikke skal noe vanskelig de aktuelle dagene. Skjelver som et løv og skvetter av at kjøleskapet snurrer i gang

Spis sunt og vær i aktivitet, gjerne så tungt som du orker. Lurt å legge om vaner i en sånn situasjon selv om det kan være vanskelig. Det blir bedre etter du er helt ferdig, og dette er en ganske enkel medisin å slutte på pga. den lange halvveringstiden.

Et tips som har hjulpet meg mye er å finne ut hva som forsvinner når Vivalen virker. Da kan jeg gjenkjenne det når det kommer tilbake senere, litt bedre forberedt.