Det er konsensus om at en sunn livsstil hjelper psykiske lidelser, men å introdusere en matvare på denne måten, som en medisin, ligger det liten til grunne for. Å inkorporere mer ingefær i dietten har nok massevis av fordeler, men å gjøre en livsstilsendring er det essensielle her. Spise regelmessige måltider, være bevisst på å få i deg det du trenger. Spise variert. Det gjelder også og være bevisst på hva du ikke bør få i deg- mindre sukker, mindre salt, mer vann, mindre leskedrikker- etc. Etc.

Jeg jobber også med det samme, lettere sagt enn gjort. Men det å klare denne livsstilsendringen skaper mestringsfølelse i seg selv, som igjen bidrar til selvverd..

Mitt problem er; jeg vet hva som hjelper. Hvorfor gjør jeg det ikke?