Tråd
:
50+ gram proteiner pr måltid, unødvendig?
View Single Post
cansas
Trådstarter
114
17. september 2020
Sitat av
DrPerception
Kommer an på hvilken proteiner og innholdet i magen din såvel som kroppens behov.
Vis hele sitatet...
Er snakk om to kyllingfiler med ris, og gjerne en proteinshake. Jeg veier rundt 90 kg, så prøver å holde meg til 180, hører x2 er mest opptimalt.