Sitat av
Sæd
Bruker 100mg for søvn av og til ,synes det hjelper bedre en fks melatonin. Sovner relativt rask på en god måte og får fine drømmer samt at jeg ikke våkner opp på natten . Sover ca 8t i strekk og våkner utvilt uten angst følelse. Ganske god medisin til og være helsekost. Bare ikke bruk daglig over lenger tid da gjør det mer vondt enn godt for hodet.
"Researchers recommend 200 to 400 mg at night to stimulate serotonin, but it may take 6 to 12 weeks to be fully effective.»
Og
"In over 20 years as an integrative psychiatrist, I have found that 5-HTP—50 milligrams to 100 milligrams taken three times a day—is a safe and effective approach for chronic generalized anxiety that is well tolerated without excessive daytime sedation."
Så har vi denne:
"Early research shows that taking higher doses of 5-HTP, 225 mg daily or more, seems to make anxiety worse."
Så det står jo meget mye forskjellig..