Vel for at vekt skal gi noe som helst nøyaktig resultat er det essensielt at du veier deg ofte, gjerne et par ganger i uken, og med konsistente variabler, gjerne før frokost uten at du har drukket vann. Om du deretter finner ut at du mister fett men ikke vekt kan du kose deg med at du bygger muskler.

Skal du veie deg med mål og mening så må du veie deg ordentelig. Du kan ikke si at du veier det samme om du ikke veier deg skikkelig. Sorry ass, men that is not how it works.

Plukk et passende tidspunkt. Feks, første du gjør om morran(etter at du har vært på do, de aller fleste tisser en del om morran), da er kroppen mest "lik" dag for dag. Men allikevel forekommer svingninger, derfor må du veie deg over en periode. Plott inn vekten din hver dag en ukes tid feks, da har du et greit utgangspunkt. Og så kan du gjøre det samme en mnd etter, eller enda bedre bare fortsett å vei deg hver dag. Da har du et bra sammenlignningsgrunnlag og kan følge vekten din.

Gjør du dette skal du få lov til å si at du veier det samme og fortsatt blir tynnere... Ellers er det jo bare svada. Jeg kan for eksempel fint veie 4kg mindre på fredag enn mandag, men det er jo ikke det samme som å si at jeg veier mindre men er like tykk...