Fin tråd!

Jeg har dog ett spørsmål.

Selv sliter jeg endel med det og sovne, har ingen tidligere erfaring med søvnproblemer, men har over en lengre periode (3mnd) slitt med og få sove. Det ser ikke ut til og bli bedre og jeg har prøvd endel av tipsene listet opp i tråden, i tillegg har jeg prøved forskjellig puste teknikker uten særlig hell.

Setter klokken til og ringe klokka 6 hver morgen, men desverre tilhører det sjeldenheten at jeg kommer meg opp, dette går utover skole og andre gjøremål i hverdagen. Jeg er ofte trøtt stort sett hele dagen før jeg våkner til liv i 8-9 tiden på kvelden til trorr for at jeg ikke sover på dagen.

Finnes det noe man kan ta på morningen for og sparke i gang dagen?