Det er fordi vi har ulike søvnsykluser iløpet av natten. De du husker er NREM-søvn, som preges av mer hverdagslige ting som problemløsning, å ta beslutninger og enkle tanker. Søvnen vår deles inn i fem ulike stadier, stadium 1-4 og REM søvn. Disse skilles fra hverandre ved hjelp av registrering av hjernebølger, muskelspenning og øyebevegelser. REM-søvn er svært livaktige, og i kontrast til NREM mer bisarre i sin form. I dette stadiet blir hjernebølgene målt til å være omtrent lik som når man er våknen. Bortsett fra at skjelettmuskulaturen er avslappet. En teori bak drømmeaktiviteten i REM søvn er at bilder dannes fordi hjernen er relativt våken.
Den første REM-fasen kommer vanligvis etter rundt 90 minutters søvn, og deretter dukker REM søvn opp hvert 90. minutt i løpet av natten. REM-fasene varer lenger og lenger utover natten, og det er ikke uvanlig å våkne opp fra REM søvn iløpet av natten.

Anbefaler deg å lese deg opp om de forskjellige stadiene i søvn, og heller prøve å gjøre noe spennende ut av det. For eksempel klardrømming/Lucid dreaming.
http://www.world-of-lucid-dreaming.c...echniques.html

Ellers kan du jo føre en drømmedagbok og notere deg de problemene/ubehagelighetene for å få en bedre forståelse av hva dette kan komme av. BBC Horizon har for øvrig en god dokumentar om søvm/drømmer.