Sitat av
Hoinnjerpris
Føler jeg våkner hele tiden av melatonin. Men hjelper for mange.
Lege kan også skrive det ut. Er også enkelt å bestille på nettet.
Å? På hvilken måte våkner man ofter av melatonin? Er det ikke meninga at det skal gjøre deg trøttere?
Sitat av
Relevant
Kom deg i god aktivitet på dagtid hver dag, dette hjelper til med å gjøre deg ordentlig sliten til natten samtidig som det reduserer stress/ angst som muligens forårsaker søvnproblemene.
Kutt ut kaffe og se om det hjelper. Melatonin er også lurt å ta.
Jada, gjør alt det der, og trener styrke regelemessig, men hjelper dessverre nada.
Har som sagt null problemer med å sovne, men våkner så mye om natta.
Sitat av
caperno
Prøv Melatonin først. Hvis ikke det fungerer (det gjorde det ikke for meg) så anbefaler jeg at du prøver Kvetiapin. Det trenger du resept på. Ta 20mg rett før du legger deg til å sove. Har slitt med søvnen i 20 år og har prøvd mye forskjellig; Atarax, Vallergan, Valium. Først i fjor så fikk jeg Kvetiapin og nå sover jeg både tyngre og mer sammenhengende.
Det tror jeg ikke jeg tør, å ta sovemedisin på resept, er bare en uke jeg har sovet dårlig, ikke hele livet.
Men er helt sykt irriterende. Plutselig er jeg våken kl 04, og sjanseløs på å sovne igjen.
Men skal se ann Kvetiapin.
Sist endret av smilinh; 17. juni 2021 kl. 15:54.
Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.