Hvis du er i en manisk fase bør du holde deg unna blått lys. Kjøpe solbriller som tar for dette! Ellers kan det være greit å spørre legen om melatonin hurtigvirkende eller cirkadin (her må du prøve deg frem) Litt rutiner og hard fysisk aktivitet kan hjelpe! prøv å slappe av om du ikke får sove!