Et veldig vanlig råd man finner i forskjellige ukeblader, og meget mulig fastlegen din vil nevne dette for deg.

Problemet er at for oss med alvorlige søvnproblemer (og spesielt for psykisk syke) virker ikke dette i særlig stor grad.

Alle disse som kommer med råd om trening, meditasjon, kosthold, lydbok osv, ja jeg vet dere mener det godt, men dette er for veldig mange umulig å gjennomføre. Det vil alltid være en god del mennesker som har alternative metoder som løsning på alt her i verden. Ts nevner vel at han er bipolar, og da har han helt andre utfordringer i hjernen som forårsaker søvnproblemer enn det mannen i gata har. Mangel på søvn fører for mange bipolare i værste fall til mani, eller alvorlige psykotiske episoder.

Når det kommer til søvnproblemer velger jeg å forholde meg til legemiddelindustrien