View Single Post
Sitat av griped Vis innlegg
Jeg spiser vanligvis en typisk 3 skriver med egg og bacon til frokost, passer på å helle alt baconfettet fra panna over brødet og legger tykt lag med smør. Så pleier jeg å ha en grandiosa til lunch, middag av ymse slag på ettermiddagen og noe enkelt til kvelds, av og til bare en shake fordi jeg er lei av å spise.
Vis hele sitatet...
Du er ikke lei av å spise, du er lei av drittmat. Å "bulke" får for øvrig ikke bare ut på å legge på seg, du må ha i deg de riktige tingene i større mengde, ikke bare mer kalorier. Frokosten din er ikke bra for noe annet enn å bli lubben, samme med lunsjen, og jeg vil anta det gjelder middagen din også. Du ser ut til å være helt blottet for alt som heter kunnskap om ernæring, noe du bør ta veldig seriøst om du vil ha muskler.

1. Lær deg litt om kosthold relatert til trening.
2. Skaff deg en kokebok om/for kosthold. Jeg liker godt "Maks Effekt!" der norske toppidrettsutøvere har delt sine oppskrifter. Så gjør jeg endringer i mengden av forskjellige varer alt ettersom hva jeg vil.
3. Lag skikkelig mat. Da er det null stress å spise, og du får faktisk i deg næring fremfor... Hva enn jeg skal kalle det du skisserer dietten din opp til å være. Den er ihvertfall ikke næringsrik.
Sist endret av Xasma; 8. desember 2016 kl. 08:22.