Sitat av
Blåskimmelost
Du leser det som står på
wikipedia feil. 4000 IU står under tolerable upper intake, altså den største mengden man kan innta per dag før det kan begynne å bli skadelig. Den anbefalte dosen er betydelig mindre enn dette.
Så er jo den anbefalte dosen for gud og hvermann. Det er også anbefalt med 2.5k calorier til menn, 2k til damer, hver dag. Hvis du trener trenger enten mer eller mindre. Dette vil også være naturlig med vitaminer.
Sist endret av uaexed; 28. juni 2013 kl. 14:28.