Hvis du er dame og virkelig bryr deg så burde du holde deg til små måltider med masse kalorier så slipper du å bli oppblåst.

Hvis du er "mann" ikke homo som liker å være dama men mann, så må du embrace karb, fett og proteiner i en såpass lang periode at kroppen forstår "ey. Vi har faktisk nok mat til å lage noe utav det, vi dør ikke hvis vi putter litt av dette på skuldrene og brystet"