Min erfaring er at å begynne å trene kan være en utrolig demper på rus suget. Etter hvert som du begynner å se resultater vil du bli mer og mer "treningsnarkoman" og derfor kutte ned på feks nattingsen, fordi det vil gå utover treningen neste dag.

Når suget kommer brått og kraftig har jeg også funnet ut at masse mat / snop også kan sette en demper.

Greia er at når du nå skal slutte å ruse deg så blir du sittende igjen med et "hull" inni deg. Det må du fylle med noe annet. Det verste du gjør er å kjede deg. Da tar fort rus suget overhånd. Hold deg i aktivitet, gjør ting så du fyller hverdagen med andre ting enn tanker om rus.

Nå vet jeg ikke hvilke rusmidler du har brukt, men snakker av egen erfaring. Har missbrukt det meste selv. Uansett så ønsker jeg deg lykke til!