Snakk med noen! Eller finn noe morsomt du kan erstatte tiden med, f.eks. trening (foreslår kampsport da det er ganske bra for å få ut frustrasjon og div.)
Hvis du skal snakke med noen, ville jeg anbefalt en du stoler på, som du vet ikke kommer til å reagere med sinne når det gjelder alkoholbruken, det kan være ganske ødeleggende.
Ellers, lykke til!