Sitat av
Anonym bruker
Kjipt at når jeg endelig finner noe som fungerer bra for meg i hverdagen så kan det ikke brukes..
Kanskje valium er et alternativ da, er det noe man kan få mot depresjon eller er det kun i tilfeller med sterk angst?
Legen min hoppet litt mellom moderat depresjon og blander angst- og depressiv lidelse, men landet på Dystymi. Dette er dog 3 år siden nå vell.
Valium 5mg om morgen og 5mg om kveld er standard mot angst om man først skal bruke Benzo.
Jeg vil råde deg til å heller trene (løpe og styrke i form av kroppsvektsøvelser), spise sunt og eliminere faktorer i livet ditt som gjør deg engstelig.
Sov minst 8 timer hver eneste natt og ha et fast tidspunkt for når du legger deg og står opp.
Det er utrolig hva en tvers gjennom sunn livsstil kan gjøre for humøret og overskuddet.
Det krever riktignok mer arbeid (i begynnelsen, før det blir en vane/rutine) enn å ta en tablett, men langsiktig er det så utrolig mye bedre for helsen din.