hallo,


vis du er lei av angsten så er eneste måtte og kurrere deg selv på " eksponerings behandling "
slikk gjør du:
finn ut hva som gjør deg redd og kjør på ! vis du bare forsetter og møte frykten vil du oppleve at du aldri vil bli redd det igjen.
vis du er redd for spøkelsene som følger etter deg kan du f.eks stille deg på rommet hvor du føler deg forfulgt og skru av lysene, og når tankene kommer ikke prøv å ignorere dem, bare møt dem ! gjør det motsatte av hva angst tankene sier ! vis tankene sier at det er noen bak deg, bare le inni deg og sitt deg ned på gulvet,
det viktigste er at du aldri gir deg, det er bare angst !
gjør dette en time for dagen i en uke så kan jeg love deg at du mister mulligheten og utvikle angst over problemet
eksponering fungerer på alt av angst høydeskrekk f.eks.

jeg er ingen psykolog, men jeg kurerte min tvansglidelse med dette, !
det funker


vis du forsatt er overbevist om at det er virkligheten så tenk på at vis et spøkelse har lyst og ta deg har du fint lite og si. han kan jo trossalt stabbe deg igjennom veggen anytime !


beklager vis dette ikke ga menning.
er trøt