Identifisering av et problem er første steget. Neste steget er å endre på sin egen situasjon, eventuelt søke et annet miljø for seg selv - andre omgivelser, andre ting å la seg distrahere av - for å kunne ivareta sin egen psykiske helse.

Med mindre, selvsagt, du tror at alle politikerne og de offentlig ansatte i norge plutselig stikker innom her og leser hva _abc_ skriver, og tenker "ja dette må vi gjøre noe med, vi begynner imorra!".

Selv tror jeg Greta Thunberg går opp i limingen innen utgangen av neste år, gitt måten hun tar ting personlig, når alle de tingene hun tar så personlig er ting som det tar generasjoner å endre (ikke ting som kan endres innen ett år).
Hvis da tingene i det hele tatt kan endres.

Akkurat nå er det flere ting som bidrar til å påføre folk såkalt Pre-traumatisk stress-syndrom (som heldigvis har det samme akronymet, så det kan resirkuleres), iblandt dem klima-bekymringer og også for de som liker internasjonal "politikk", krigsbekymringer.
En del av disse må bare avfinne seg med at ingen ting kan gjøres.

Om det er å "lukke øynene", så joha. Kan jeg foreslå litt bibel-lesning, sånn bare fordi "det er intet nytt under solen"?
Forkynneren 7:15-16
Forøvrig morsomt sammentreff, kanskje brukbar artikkel i The Guardian idag: "How can you conquer ordinary, everyday sadness? Think of it as a person.