Tråd
:
Trening og skolegang - Trenger tips, diet
View Single Post
Superspurv
2.486
19. juli 2019
Tren tungt. Øk matinntaket.
Du trenger ikke å tenke på detaljer i første omgang. Start med fullkropp program 3 ganger per uke, og prøv å ha som mål å få i deg 100g proteiner om dagen. Resten av maten kan komme fra karbohydrater og fett.