Kan jo prøve å meditere deg i søvn. Funker ganske bra, og hvilken bedre tid på døgnet finnes det for å prøve meditasjon?
kryss beina og slapp skikkelig av. lukk øynene og observer(ikke kontroller) pusten. dikt opp et ord som ikke finnes i ditt vokabular, og gjennta det i hodet ditt helt til alle tanker forsvinner.