Sitat av
Source
Har nylig skaffet meg en Galaxy Watch som jeg bruker også når jeg sover.
Den tracker jo en del statistikk gjennom dagen og natta, og selv om det skal taes litt med en klype salt er jeg litt overrasket over hvor lite dyp søvn jeg egentlig får iløpet av natta.
Eks : 7 timer light sleep, 30 min REM, 30 min awake. Måler ingen deep sleep i det hele tatt. Omtrent det samme hver dag.
Noen som har erfaring med dette? Hvis klokka stemmer kan jo ikke dette være sunt i lengden.
I teorien sliter jeg med å se hvordan en smartklokke skal kunne måle søvnsyklusene dine, da den primære forskjellen mellom de forskjellige, med unntak av REM, er hjernebølgeaktivitet. REM medfølger også øyebevegelse, som forkortelsen tilsier.
Dette støttes også av andre fagfolk.
In an article on sleep tracking accuracy, Michael Scullin, a post-doctoral fellow at Emory University School of Medicine's Department of Neurology was quoted as saying this:
Consumers should not expect that these devices will be able to distinguish between sleep stages because these devices rely on movements, whereas sleep stages are defined primarily by brain activity.
Which means if you're using a fitness tracker that claims to tell you how long you spend in each sleep stage, it's probably not very accurate after all.