Er enig med Picard, er ikke uvanlig eller farlig å runke mye når man er ung. Folk driver og prater om "no-fap", det de ikke vet er at det er ikke så bra å holde sæden inne i kroppen flere uker i strekk. Hvis du har dame så blir det noe annet, det kan jeg være enig i.

Fordelen med å runke er at du ikke trenger å tenke på kjønnssykdommer. Personlig føler jeg at runking er bedre enn sex med kondom.

Konsentrer deg om å kutte ut sukker. Spis gode og sunne måltider, da får du mindre lyst til å gå innom butikken for å kjøpe sjokolade/godteri.