Du er over den kritiske fasen av abstinens nå, men søvnproblemer kan henge i noe lenger.

Det kan hende at du har hatt søvnproblemer av andre grunner som er blitt "maskert" av heroinen. Så du bør se på å bruke melatonin, holde deg unna skjerm to timer før du skal legge deg etc. Kanskje gå til fastlege og si at du har søvnproblemer, men ikke si noe om heroinen. Da får du sikkert litt stilnoct du kan bruke i overgangsfasen før søvn har normalisert seg helt.

Evt. bare røyke hasj før du legger deg.