Det kan godt hende du har dratt på deg en del mangelsykdommer under perioden med mye rus. Spis masse vitaminer, dobbel dose i en uke, deretter normal dose Dra på en opplevelsesferie til Sør-Amerika, de sveitsiske alpene, Australia eller lignende og se på ferien som en gave til deg selv fordi du har vært så flink og klart å kutte ut før det ble for sent. Gjør iallefall noe som får deg til å tenke nytt

Forstod det på deg at energiløsheten var det værste? Fortell deg selv at du skal være flink! Fortell deg selv at du har masse energi. Vær stolt av deg selv og vær sterk. Kombinert med godt kosthold med nok vitaminer (kan egentlig ikke stresse dette med vitaminer nok) vil det gi masse energi. Gi deg selv tid og fortell deg selv om styrke. Dette vil du garantert klare hvis du bestemmer deg for det! Vær sterk!