Jeg sier ikke at det vil gjøre underverker, men for meg så ga meditasjon i det minste litt ro mens jeg holdt på og det roet meg ned når det ble litt hektisk i hodet, noe som igjen gjorde at jeg tenkte over situasjonen som var vanskelig på en helt annen måte enn når jeg var i full panikk. Men du må jobbe med deg selv på alle plan. Kanskje kognitiv terapi kan være noe for deg?