Vektnedgang ekke noe hokus pokus. Forbrenn mer kalorier enn du spiser. Så enkelt (og så vanskelig) er det. Mindre porsjoner, flere små måltider for å holde forbrenningen i gang. Eller periodisk faste, som å bare spise innen et vindu på feks 6 timer. Det med at karbohydrater er så farlig er veldig omdiskutert. Jeg blir sprø uten karbohydrater, men for noen funker keto