View Single Post
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
De rådene som ble gitt over her mtp trening og kosthold fungerer faktisk og det er det ingen tvil om. Det er det ganske stor enighet om.
Angst trenger ikke å bli utløst av spesifikke ting som folkemengder e.l, men kan være en generell angstfølelse som kommer av ubalanse av hjemekjemien.
De fleste eksperter er enige om det med kosthold og trening, og medisiner er kun et hjelpemiddel for å klare å komme seg fordi kneika. Medisinene vil gjøre ting verre over tid. Det er jeg meget sikker på. Dette er ikke noe hippietull.
Vis hele sitatet...
Angst er som du sier ofte en kroppslig respons på at ting ikke er på plass eller noe ikke håndteres rett. Men angst kan også være en ulogisk respons på trivielle ting og kan oppstå uten klare triggere.

Medisiner mot angst er sjeldent en varig løsning fordi det bygges toleranse og også mtp på bivirkninger og langtidseffekter. Jeg mener likevel at i de tilfeller der angsten er så voldsom at det påvirker eller nedsetter funksjonsevne og livskvalitet så må alt prøves, og for noen så fungerer medisinering i kombinasjon med terapi og behandling svært godt - endel vil kanskje aldri klare å jobbe seg gjennom angsten uten å få "fri" fra det verste symptomtrykket. En ting er stå å skjelve mens svetten siler, det er ubehagelig men ikke dødelig og livet går jo videre på tross av.

Men noen kan få så sterk angst at kroppen plutselig jobber mot deg, kroppfunksjoner kan koble ut. Folk kan faktisk få så høy angst at de "driter buksa full". Ikke dødelig det heller, men skjer det offentlig så setter slikt temmelig store føringer for progresjon og mestring. Da er det langt bedre med en liten pille for å klare å komme gjennom øvelsene og kjenne på mestring. Så repeteres øvelsene på stadig mindre doser til øvelsene mestres uten noe medisiner. Et slikt opplegg vil fungere for mange. Men ikke alle.

Noen må dessverre stå på medisiner mot angst i lengre perioder og andre kommer kanskje aldri helt fri slik medisiner. Spesielt i tilfeller der angsten er en sekundær diagnose som utløses av en primærdiagnose som ikke har lyktes å få kontroll på.

Men er helt enig i at trening og bra kosthold vil ha en positiv innvirkning for alle sammen. Men merkbar og målbar innvirkning av trening og kosthold er ikke det samme som at psykiatriske diagnoser forsvinner, eller dempes nok til at diagnosene blir mulig å håndtere. Svært mange trenger terapi og behandling for å klare å komme gjennom problemene. Og endel trenger terapi i tillegg til medisinering.