Har også hørt flere si at fysisk aktivitet før trening ikke skal være noe sjakktrekk for søvn fordi du kommer rett inn i forbrennings fasen og kroppen begynner å jobbe på høygir.

Mitt tips til deg for søvnprobleme (og dette kommer fra en som også har perioder med vampyr livstil), er å bare bite i det sure eplet og døgne! Hold deg våken til hvertfall klokka 7 om kvelden (da er du så kjørt og sliten i huet at du garantert kommer til å sovne som en stein) så står du opp når du står opp, samme om det er 3 eller 4 på natta/morran, da har du fått 8 - 9 timer søvn og burde være utvhilt nok (anbefaler en times morgentur m rask gange om du har tid før jobb, da blir du ekstra fresh og våken på jobb, pluss det er godt for deg, dobbel jackpot!). så legger du deg til rimelig tid og står opp til ett tidspunkt du trives med vær dag, helt til det kommer inn i den biologiske klokka og går på autopilot.

Dette kan være litt kjipt og gjennomfør, men er det eneste som har funket for meg for og få i gang en akseptabel døgnrytme kjappest mulig.