View Single Post
Sitat av Chronic420 Vis innlegg
Som nybegynner anbefaler jeg to skiver grovbrød, fire egg og to kopper kaffe.
Vis hele sitatet...
Definitivt en verdig start på dagen. Men rett før trening vil du helst unngå å innta så mye fiber og fett. For mye væske kan også gjøre deg slapp.

Ta deg en banan 30 min før trening sammen med en sterk kopp kaffe. Om du ikke har spist godt til frokost, så ta gjerne også en liten proteinshake.