Kanskje off topic, men er det andre tilskudd som ikke er direkte bol som kan hjelpe med å fremme muskelvekst, evt hjelpe med restutisjon? Annet enn proteinshakes og gode søvnrutiner?

Trener styrke 3-4 ganger i uka. Tunge øvelser med få repetisjoner. Jeg spiser i tillegg 3000-4000 kalorier per dag med et variert kosthold som består av melkeprodukter, hvit fisk, rødt kjøtt, kylling, egg og pasta, havregryn og proteinknekkebrød, men har store problemer med å legge på meg. Er normalt bygd, og har iflg. diverse nettguruer innen trening en "Ecto type body", om slikt noe bare er vissvass da?