Du kan fint trene syv dager i uka, 365 dager i året med fornuftig treningsvolum og intensitet. Jeg trener selv utøverere som kjører «tung» styrke fem-seks ganger i uka - helt uten problemer.

Om du vil ha råd om trening og helse, kan du begynne her: https://helsedirektoratet.no/Lists/P...et-IS-2170.pdf

Mange av rådene og kunnskapen som deles i denne tråden ville jeg tatt med en stor klype salt.