Støtter deg der SpiritLion.

Har selv drevet med seriøs kondisjonstrening og styrketrening i flere år, og jeg har aldri følt at et overdrevet proteininntak har hatt noe særlig for seg, annet enn å slanke seg.

Hvis det er noe som faktisk hjelper, så er det heller å ha et høyere karbohydratinntak.
Da føler jeg at jeg har mye mer energi på treningene, sover bedre og restituerer meg fortere.