Hvis du ikke har disiplin nok uten rus, så ville jeg faktisk lagt meg inn på rusbehandling i minst 6 måneder eller mer. Da har du trygge rammer rundt deg, urinprøver hver uke, rutiner, rydding/vasking, sunn variert mat, være sosial. Altså distrahere deg selv fra rusen/rustanker/russug.

Jeg var ferdig i behandling i sommer i 9 mnd. Hadde ikke sjans å gå uten en dag å ruse meg før jeg la meg inn. Det var et helvette, men verdt det. Nå har jeg mye mer kontroll, og klarer faktisk å prioritere hverdagen før jeg røyker en joint på kvelden. Alkohol smaker dritt, så jeg drikker ikke mer, speed og mdma brekker jeg meg av. Kokain er uaktuelt og dyrt. Sliter mest med suget etter opiater, men hvis du spiller en film i hodet ditt at du ruser deg, hvor godt det var, så blir du dårlig og får nedtur, ikke får sove, spise eller være opplagt. Vær med folk som ikke ruser seg er noe av det viktigste.