Er hverken lege eller helsefaglig bakgrunn men jeg klarer såvidt å stave meg gjennom avisene og det ser ut til å være gode grunner for at det settes referanseverdier på vitaminer. Vannløselige er jo på en måte mindre problematisk da det overskuddet lettere skilles ut ut forlater kroppen. Fettløselig er mer vriene. Det er gjort justeringer på feks A-vitamin innhold i alt fra kjente kremer til Tran og fiskeoljer når legene fant ut at for høyt inntak av vitamin A kunne skape trøbbel. Var det skjelettet som ble sprøere tro, husker ikke helt men det førte til at flere produsenter justerte ned vitamin A innholdet, selv om de egentlig lå innenfor dagsbehovet i utgangspunktet. På motsatt side mente mange at C vitamin tilskudd kunne gi nyrestein. Det gikk de vel bort fra senere? Men når fagfolk endrer oppfatning og anbefalinger så gjør de ikke på bakgrunn av et tilfelle eller en observasjon men på bakgrunn av større studier og dermed beholder de troverdighet og gir råd vi kan stole på inntil evt. nye data foreligger.


Inntil annen forskning viser at legene tar feil mtp vitaminer og referansenivå så er det kanskje greit å stole på fagfolk?