Sitat av
Valadar
Det må gå så langt når man først har latt det gå så langt. Altså med det sier jeg at du har i flere år røyket uavbrutt selvom det har indusert angst, og du har forsatt.
Det du kan forvente deg er at den hasj induserte angsten kan bli enten forsterket eller minsker fra dag én. Du er jo tross alt nykter når du slutter, men siden du har kjørt på i flere år ville jeg truet meg ut i marka på kveldstid å gått i én time( personlig ville jeg løpt for å få endorfiner å pumpa igang) men det viktigste er å komme seg UT! Ikke sitt inne å se på Netflix og syns synd på seg selv.. da varer du ikke lenge. Press hjernen din i aktivitet og meditasjon (har du ikke erfaring med det kan jeg godt gi deg noen tips). Spis ordentlig mat. Ikke godteri, wiener på circle K for en 10'er osv.
Har du noen spm kan jeg hjelpe deg =)
Har hatt flere perioder i livet med mye meditasjon og er inne i en fin rutine med daglig meditasjon nå
gjør underverker for meg. Starter opp med trening igjen på mandag. Lysten på en sterk og større kropp har endelig kommet tilbake. Bruker en god del av fritiden på å lese/ se informative klipp på YouTube. Søkt ny jobb og landet intervju på en stor jobb jeg vil ha. Så det går fått tvertimot av å synes synd på meg selv. Selvtilliten min har virkelig fåtten sunn boost
Men, jeg tar gjerne imot tips til lesestoff/klipp om meditasjon. Alltid gøy å lære noe nytt. Og tusen takk for tips og råd.