Av sunne vaner er vel standardsvarene trening, kosthold og sosialt lag.

Rusmidler må du for all del unngå å bruke jevnlig, men personlig har jeg positiv erfaring med beskjeden bruk av både små doser Buprenorfin og litt røyking i riktige situasjoner av og til. For eksempel en joint ute i skogen i godværet med godt selskap.

Psilocybin er risky, for om du er deprimert kan det forsterke følelsene dine og få deg til å overtenke masse samtidig som det kødder med hodet ditt. Jeg har prøvd. 1g ble litt vel mye.
Mikrodosering derimot tror jeg virkelig kunne hjulpet, og dette har man jo faktisk legalisert til medisinsk bruk/testing visse steder globalt. Har til og med investert penger i noen aksjer hvor selskapene forsker på med nettopp dette Hvorfor? Fordi jeg også har prøvd dette selv
Mikrodosering = cirka 0.1g tørket Cubensis.

https://mikrodosering.no/