Sitat av
cansas
Mulig jeg er ute å kjøre, men de som driver med fasting osv, de får vel alt av proteiner ila et måltid?
Ikke veldig vanlig å faste slik nei, er mer vanlig med et spisevindu på mellom 4-8t, evt at man ikke spiser noe hele den dagen.
Det står et avsnitt om dette i artikkelen jeg linket om du er nysgjerrig, hvis du er så interessert så kunne du jo prøvd å lese igjennom den.
SPOILER ALERT! Vis spoiler
Research done on Intermittent Fasting supports the theory that your body can cope with far more protein than most people think, with two studies showing that the consumption of an average of 80-100g of protein in 4 hours yielded no differences in lean mass[27][28]